NAH INI NIH MANFAAT DARI BERENANG
Berenang adalah olahraga yang sekaligus juga bisa menjadi wahana hiburan. Melalui berenang, Anda bisa berekreasi air dengan keluarga atau teman-teman Anda. Disamping itu, berenang juga bisa dijadikan kegiatan olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak manfaat yang bisa didapat dari olahraga renang. Manfaat tersebut diantaranya adalah seperti berikut ini. 1. Menguatkan seluruh otot Tak banyak jenis olahraga yang mampu mengencangkan seluruh bagian tubuh tanpa harus menghabiskan waktu seharian di pusat kebugaran. Dengan berenang, bukan hanya otot punggung dan tangan saja yang makin kuat, tapi juga bagian batang tubuh ( core ) ikut terlatih. Semua bisa dilakukan tanpa perlu mengangkat berat tubuh. 2. Low impact Berenang adalah olahraga dengan benturan rendah ( low impact ) sehingga cocok dilakukan oleh mereka yang baru pulih dari cedera dan ingin kembali membangun kekuatan. Jika lari menjadi olahraga kegemaran Anda, maka berenang adalah pilihan tepat k...